LE STRESS ET SES CONSEQUENCES
Véronique MITNIK, Réflexologue à votre domicile. Paris. Accompagnement psycho-émotionnel et énergétique.
A la page Médias, vous découvrirez plusieurs témoignages de consultants en vidéo.
Le stress, c’est l’enfer !
- Vous avez des partiels, des concours à préparer, votre avenir à construire, le permis de conduire à passer…
- Vous subissez une surcharge de travail, l’ambiance professionnelle est très/trop compétitive, délétère…
- Vous devez prendre la parole en public
- Le simple fait d’anticiper une situation qui vous est stressante peut être pire que de la vivre; vous ruminez continuellement
- Vous avez des soucis familiaux, de santé …
- etc…
- Autant de facteurs de stress qui font que vous êtes stressé en permanence et rien que de prononcer le mot « stress », suffit à vous mettre dans tous vos états !
- Conséquences:
– émotions et réactions exagérées
– vous êtes rapidement irritable,
– incapable de vous détendre
– vous vous sentez oppressé
– sommeil perturbé
– fatigue
– estomac noué
– vous n’avez plus d’énergie
– difficulté de concentration,
– d’organisation,
– pour prendre une décision
– perception négative de la réalité
– perte de confiance et estime de vous
– etc…Vous pouvez donnez le change, mais des signes sont là.
- Physiologiquement, la perception de facteurs de stress engendre tout un tas de processus biologiques dans notre corps qui sont essentiels pour permettre à notre organisme de fournir une réponse adaptée à un « stresseur ».
- Mais si ces rouages sont constamment utilisés comme dans le cas du stress chronique, alors la machine se détraque et les effets du stress sont néfastes sur la santé.
- Le corps s’épuise.
- En résumé, notre système de réponse au stress n’est pas conçu pour fonctionner en continu, mais plutôt pour répondre à des facteurs de stress aigus.
- Le stress chronique conduit à des troubles psycho-émotionnels et physiologiques:
– inconforts intestinaux (maux de ventre, gastrite…)
– palpitations
– troubles cutanés (eczéma, chute de cheveux…)
– maux de tête
– vertiges
– crispation des mâchoires, bruxisme
– troubles musculo-squelettiques
– pathologies chroniques
Liste non exhaustive ! - Un corps stressé réagit en augmentant le tonus musculaire, ce qui, à terme provoque des contractures et des douleurs (surtout au niveau du cou et du dos).
- En réaction à ces douleurs, le corps adopte des postures de compensation source de tensions secondaires à un autre endroit de l’organisme.
- Vous souffrez en permanence.
Stress → tensions → douleurs → postures compensatrices → nouvelles douleurs → stress majoré
- Le stress engendre du stress !
- Stop !!
La Réflexologie plantaire, c’est une pratique:
– naturelle
– non médicamenteuse
– non douloureuse
– non dangereuse pour la santéLa Réflexologie Plantaire et l’accompagnement psycho-émotionnel vont vous permettre:
– d’apprivoiser le stress
– de gérer le stress.
Dans l’immédiat, je vous propose de :
Casser le cercle vicieux du stress
La Réflexologie Plantaire engendre:
– un relâchement des tensions nerveuses
– un relâchement des tensions musculo-ligamentaires
– une atténuation très nette des douleurs
- Le relâchement des tensions musculaires provoque une détente profonde.
- Et c’est ainsi qu’on commence à briser ce cercle infernal du stress avec un retour à un meilleur équilibre physiologique.
Diminution des douleurs → disparition des postures de compensation aux douleurs → disparition du stress dû aux douleurs → retour à un apaisement → vous vous sentez léger → état de bien-être.
- L’Ocytocine hormone anti-stress est produite via les contacts.
- Le toucher réflexe est un toucher empathique et bienveillant qui contribue à la sécrétion d’endorphines.
- Hormones qui participent à la réduction de l’anxiété et du stress, ce qui favorise aussi l’atténuation des douleurs.
- La Réflexologie Plantaire est donc l’outil idéal pour permettre d’augmenter les taux d’ocytocine et d’endorphines et engendrer ainsi une diminution immédiate du stress.
- La réflexologie Plantaire c’est aussi:
– un sommeil réparateur
– diminuer considérablement la fatigue
– retrouver un calme intérieur
– se reconnecter à soi
– retrouver de la clairvoyance
– pouvoir discerner ce qui est important
– retrouver la confiance et l’estime de soi
– favoriser l’élimination des toxines accumulées
– favoriser la circulation des fluides
– retrouver du tonus
– retrouver sa vitalité énergétique
– retrouver de la joie de vivre
– remettre de la gaîté dans sa vieEt le cercle vicieux se transforme en cercle vertueux
Lâcher prise → détente → clairvoyance → prise de recul → discernement → retour de la motivation → les doutes s’éloignent → retour de la confiance → votre capacité de réaction face au stress se renforce
- Comment gérer le stress ?
Eliminer les facteurs stressants ? Impossible.
Apprendre à vivre avec ? Possible. - Une situation n’est stressante que si on l’interprète comme telle.
- La Réflexologie Plantaire couplée à l’accompagnement psycho-émotionnel permet d’avoir une meilleure adaptation des réactions face aux facteurs de stress rencontrés quotidiennement.
- On ne peut pas changer les éléments stressants, mais la réflexologie vous aide à accueillir vos émotions, à reprendre le contrôle ce qui fait que ces éléments « stresseurs » n’ont plus d’impact sur vous.
- Vous pouvez de nouveau prendre du recul et y voir plus clair, par conséquent vous saurez reconnaître un facteur de stress et pourrez vous y adapter plus rapidement.
- Personne ne peut vivre sous cloche.
S’isoler de tous les facteurs de stress d’une vie, mettre en place trop de protection empêche tout mouvement.
Or, le mouvement est la vie. - Un dicton oriental dit: « La vie est un changement permanent, et la seule chose qui ne change pas, c’est que tout change tout le temps ».
Résilience et Antifragilité grâce à La Réflexologie Plantaire
- Si des facteurs de stress sont toujours présents dans votre vie, peu importe. Vous aurez développé votre résilience.
- La résilience est la capacité de rebondir face à l’adversité, à s’adapter, à se rétablir et à retrouver l’accès à une vie pleine de sens.
- L’Accompagnement psycho-émotionnel va vous aider à reprendre les rênes de votre vie en main.
⇒Vous devenez acteur de votre mieux-être. - Ainsi, lors de situations stressantes, vous contrôlez la situation et par conséquent, vous diminuez l’importance du facteur de stress.
- L’antifragilité est un concept développé en 2013 par Nassim Nicholas Taleb.
- Le résilient résiste aux chocs
- L’antifragile, va plus loin et s’améliore.
- Etre antifragile, c’est ne pas avoir peur des « bas » de la vie, mais au contraire, y puiser de l’inspiration.
Avec l’aide de la Réflexologie Plantaire et son Accompagnement psycho-émotionnel, c’est vous qui gérez votre stress et non plus le stress qui gère votre vie.
Vous reprenez le contrôle et ne gardez que le bon stress qui vous permet de vous surpasser.
Le chef d’orchestre, c’est vous.
Laissez-moi prendre vos pieds en main.
Contactez-moi.⇒ Pour consulter les avantages de la Réflexologie plantaire à votre domicile, cliquer ici
Fréquence des séances recommandées:
– En prévention / Hygiène de vie: 1 séance toute les 3 semaines ou 1 fois par mois, pour maintenir une bonne santé durable.
– Stress passager: 3 à 5 séance espacées de 10 jours.
– Stress chronique ayant engendré des troubles physiologiques: plusieurs séances espacées de 3 semaines voire 1 fois par mois, pour permettre de rétablir l’équilibre qui a été mis à mal.
Les facteurs de stress étant multiples, la fréquence des séances sera à déterminer ensemble pour un accompagnement sur mesure.
Véronique MITNIK Réflexologue Plantaire à votre domicile à Paris et Neuilly-sur-Seine
La liste des arrondissements de Paris où je peux me rendre à votre domicile:
- Paris 1er arrondissement
- Paris 2ème arrondissement
- Paris 3ème arrondissement
- Paris 4ème arrondissement
- Paris 5ème arrondissement
- Paris 6ème arrondissement
- Paris 7ème, arrondissement
- Paris 8ème arrondissement
- Paris 12ème arrondissement
- Paris 14ème : limite Port Royal
- Paris 15ème : limite station Métro Commerce (ligne 8)
- Paris 16ème arrondissement.
La liste des communes où je peux me rendre à votre domicile.
- Neuilly-sur-Seine